Apaiser le climat, soutenir la concentration

À l’école comme dans l’enseignement supérieur, le stress, la pression des évaluations et la fatigue attentionnelle pèsent sur les élèves comme sur les équipes. Je propose des interventions de sophrologie en classe ou en groupe, avec des exercices courts de respiration, de recentrage et de relâchement que les jeunes peuvent refaire seuls.