Les Échappées Sophro
1 h en plein air
15 €par personne
Sophro-balade ou sophro-pause : marche douce, respiration et observation sensorielle, en groupe à taille humaine. Réservation obligatoire, places limitées.
M’inscrire à un atelierSophrologie pour enfants, ados et étudiants à Dijon
Grandir, apprendre, gérer ses émotions et faire face aux changements demande beaucoup de ressources. Je propose aux enfants, adolescents et étudiants des exercices de respiration, de mouvement, de concentration et de visualisation, adaptés à leur âge et à leurs besoins.
Trois formats d’ateliers de sophrologie à Dijon
Sophro Mouv’
1 h en salle
20 €par personne
Respiration, relaxation dynamique, mouvements doux et visualisation, sans recherche de performance. Certains mouvements peuvent se faire sur chaise.
M’inscrire à un atelierL’Invitation Sophro
1 h à 1 h 30 à domicile
25 €par personne
Vous réunissez vos proches, nous choisissons ensemble la thématique, j’anime l’atelier chez vous. À partir de 5 participants.
Organiser un atelier chez moi